COURS COLLECTIFS
Groupe débutant :
Lundi : 18 heures à 19 heures
1er trimestre : 27/9 – 4, 11 et 18/10 – 8, 15, 22 et 29/11 – 6 et 13/12
2ème trimestre : 10, 17, 24 et 31/1 – 7 et 14/2 – 14, 21 et 28/3
3ème trimestre : 4, 11 et 18/4 – 9, 16, 23 et 30/5 – 6, 13, 20 et 27/6
Groupe d’entraînement
Mardi : 18 heures à 19 heures
1er trimestre : 28/9 – 5, 12 et 19/10 – 9, 16, 23 et 30/11 – 7 et 14/12
2ème trimestre : 11, 18 et 25/1 – 1, 8 et 15/2 – 15, 22 et 29/3
3ème trimestre : 5, 12 et 19/4 – 10, 17, 24 et 31/5 - 7, 14, 21 et 28/6
Développement personnel et pensée positive
Lundi : 19 heures à 20 heures
1er trimestre : 27/9 – 4, 11 et 18/10 – 8, 15, 22 et 29/11 – 6 et 13/12
2ème trimestre : 10, 17, 24 et 31/1 – 7 et 14/2 – 14, 21 et 28/3
3ème trimestre : 4, 11 et 18/4 – 9, 16, 23 et 30/5 – 6, 13, 20 et 27/6
Apprendre à gérer son stress
Vendredi : 18 heures à 19 heures
1er trimestre : 1, 8, 15 et 22/10 – 5, 12, 19 et 26/11 – 3, 10 et 17/12
2ème trimestre : 7, 14, 21, et 28/1 – 4, 11, 18/2 – 18 et 25/3
3ème trimestre : 1, 8, 15, et 22/4 – 13, 20 et 27/5 – 10, 17 et 24/6
Apprendre à mieux communiquer
Jeudi : 18 heures à 19 heures
2ème trimestre : 6, 13, 20 et 27/1 – 3, 10 et 17/2 – 17, 24 et 31/3
3ème trimestre : 7, 14, et 21/4 - 12, 19 et 26/5 – 2, 9, 16, 23 et 30/6
Tarif des cours : 150 € par trimestre, payable mensuellement (Soit 50 € par mois) ou en totalité par trimestre.
ATELIERS
Une journée exceptionnelle pour découvrir les différentes facettes de votre personnalité. Découvrir tout votre potentiel et les ressources nécessaires à votre disposition, pour un mieux-être et un mieux-vivre au quotidien…. Comment libérer ce potentiel pour accéder à votre idéal de vie…….
Dates à retenir : 9/10 – 15/1 – 16/4
Trouver ses véritables valeurs
Qu'est ce qui vous fait avancer dans la vie ? Quelles sont vos motivations ?
Un week-end d'atelier pratique qui vous permettra de découvrir vos véritables valeurs et ainsi acquérir votre réelle personnalité et votre épanouissement dans la voie qui est la vôtre…
Dates à retenir : 20 et 21/11 – 26 et 27/3 – 21 et 22/5
Comment déterminer ses objectifs et atteindre ses buts pour une réalisation de soi
Connaître et définir avec précision ses véritables objectifs, comment les atteindre avec réalité et apprendre à les réaliser en utilisant vos véritables valeurs et vos ressources intérieures…..
Dates à retenir : 4 et 5/12 – 5 et 6/2 – 11 et 12/6
Apprendre à gérer son stress
Il vous est de plus en plus difficile de gérer votre vie…
Les raisons d'être stressé aujourd'hui sont de plus en plus nombreuses, travail, vie familiale, l'environnement, la société…
Comment distinguer votre stress afin de mieux l'appréhender et s'en libérer…
Comment reconnaître votre phase d'alarme, votre résistance, et enfin l'épuisement…
Les tensions corporelles et mentales s'installent, le stress s'accumule, et vous empêche d'être vous-même…
Découvrez pendant ces deux journées d'atelier comment le gérer et comment le combattre… de nombreuses techniques vous seront proposées en fonction de votre spécificité de stress.
Dates à retenir : 13 et 14/11 - 29 et 30/1 - 3 et 4/4 - 25 et 26/6
Apprendre à gérer ses émotions
Qu'est ce qu'une émotion ?
Comment la reconnaître et l'appréhender ?
Les 5 émotions : la colère - la joie - la peur - la réflexion (dans le sens de la rumination - la nostalgie) - et la tristesse.
Comment retrouver son point d'ancrage (une émotion est toujours rattachée à une première fois - retrouver son enfant intérieur afin de modifier cette émotion)
Quels outils mis à votre disposition pour modifier toutes ces émotions..... (ancrage de ressources - dissociation - générateur de comportement. - techniques de relaxation...)
Un week-end d'atelier pratique qui vous permettra de gérer ces émotions en toutes circonstances..
Apprendre à mieux communiquer avec son entourage
La communication un moyen efficace pour comprendre et se faire comprendre.....
Vous découvrirez au cours de ces deux journées de formation des outils indispensables, performants et utiles qui vous apporteront aisance et fluidité dans votre langage....
Prix de la journée : 105 € - 190 € le week-end (repas non compris) possibilité de restaurant sur place.